开学第一课：吃好一日三餐，科学运动，保持健康体重

儿童青少年健康关系到民族的未来、国家的兴旺。饮食好、运动好、睡眠好，“三好”促健康！

今年9月1日，全国“行动”办公室特别联合中国疾控中心慢病中心、营养与健康所、学校健康中心、中国营养学会食物与烹饪营养分会、中华预防医学会、首都体育学院等共同发起了《关于儿童青少年“三好”促健康的倡议》，倡导每一位儿童青少年要养成并坚持健康生活方式，做到饮食好、运动好、睡眠好，通过“三好”促进健康。 

那么，应该如何做到“饮食好、运动好”呢？一起来看看专家怎么说——

吃好一日三餐

吃动平衡 健康体重

视频来源：中国疾病预防控制中心营养与健康所

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